MAAT_ELEMENT_PURPLE

Pohybová hygiena

Jsem velice ráda, že jste se rozhodi věnovat svému tělu pozornost a péči.
Je to krásný a úžasný chrám naší duše.
Zaslouží si to!
Podpis-black-removebg-preview

Těší mě, že jste se rozhodli více poznávat svoje tělo a že se chcete za mojí pomoci naučit, jak o něj lépe pečovat. Najdete zde více než 50 videí, rozdělených do 12ti částí. Videa na sebe nenavazují, a tak je jen na Vás, zda je budete sledovat postupně, nebo přeskakovat z jedné části do druhé podle toho, co Vás právě zajímá. Doporučuji, abyste ale vždy nejdříve zhlédli úvodní teoretické video, které je v horní části stránky. Tam totiž vysvětluji, čím je daná oblast specifická a proč jsem vybrala právě ty cviky, které následují.

Necvičte všechna cvičení najednou, mohlo by to být pro tělo příliš náročné. Začněte postupně a vyberte si, jaká cvičení jsou právě pro Vás zrovna teď vhodná. Do svého každodenního fungování ale určitě zařaďte dechová cvičení.

A teď už začněte prozkoumávat a užijte si program! 😉